خمس نصائح للقيادة أثناء الحمل

القيادة نشاط نمارسه بشكل طبيعي ونعتاد عليه، ومع ذلك قد يحدث دائمًا بعض التغير في حالتنا الجسدية يتطلب التكيف للحصول على قيادة أكثر راحة. على سبيل المثال، وفي حالة النساء، قد يؤدي الحمل إلى تغيير الظروف التي تتم فيها القيادة، ولذلك يجب تكييف المساحة مع الاحتياجات والخصائص الجديدة لحالة الحامل.

ستساعد هذه النصائح الحامل على الشعور بالراحة أكثر مع تقدم الحمل وعندما تحتاج إلى الشعور بمزيد من الراحة. كذلك يجب نسيان الخرافات القديمة التي وجدت منذ عقود والتي لا علاقة لها بالتشريعات الحالية. السفر بأمان من أهم الأمور، لكن القيادة بارتياح أمر آخر يجب أخذه في الاعتبار.

حزام الأمان، إلزامي الاستخدام

لنتخلص الآن من هذه الخرافة القديمة. ربما كان حزام الأمان في وقت ما اختياريًا بالنسبة للنساء الحوامل، لكن ذلك أصبح من الماضي منذ زمن طويل. كان يُعتقد أن استخدام الحزام قد يسبب إصابة في حالة الاصطدام. وهذا صحيح، لكن إذا كان الحزام قد يسبب إصابة للجنين، الذي هو محمي جيدًا… فإن عواقب الاصطدام دون حزام أمان على الأم قد تكون أسوأ بكثير. يجب استخدام الحزام في جميع الأحوال، ويمكن تعديل شكله ليُلبس بمزيد من الراحة.

ولارتدائه بشكل صحيح، دون أن يفقد فعاليته ومع الحذر لتجنب تلك الأضرار بالطفل، يجب وضع الشريط البطني للحزام في أدنى موضع ممكن، بهدف تثبيت الأم من الحوض وتجنب ممارسة القوة على الجنين. يجب أن يمر الشريط القطري جانبيًا عبر البطن، بين الثديين ومرتكزًا على عظمة الترقوة. لا ينبغي المخاطرة أبدًا، لذا فإن الاستخدام الصحيح للحزام، الموضوع بشكل جيد لتجنب إلحاق الضرر بالجنين في حالة الحادث، يمكن أن يجنّب الكثير من المخاوف.

الوسادة الهوائية، مفعّلة دائمًا

كما هو الحال مع حزام الأمان، يجب تفعيلها، سواء كنتِ تقودين السيارة أو كنتِ راكبة في جانب مقعد الراكب الأمامي. فاستخدام الحزام مع الوسادة الهوائية يمكن أن يساعد في تقليل عواقب أي اصطدام، لذا من الإلزامي أن تكون كل الأمور جاهزة لتجنب المخاوف.

زيادة المسافة من عجلة القيادة

إن وضعية الجلوس بالنسبة لعجلة القيادة مهمة، وكذلك المسافة التي نجلس بها أمامها. لذلك، ومع تقدم الحمل، يجب تعديل تلك المسافة للاستمرار في الشعور بالراحة. يجب أن تتكيف المسافة وفقًا لاحتياجات كل مرحلة، لذلك لن تكون هي نفسها في بداية الحمل وفي مرحلته النهائية. لا يوجد مقياس دقيق، لأن لكل شخص خصائصه الخاصة التي يجب مراعاتها لتحديد تلك المسافة المريحة. وكذلك للأمان، لأن الاصطدام بالجزء السفلي من عجلة القيادة في البطن، نتيجة حادث، قد يسبب أضرارًا.

استخدام الحزام الحوضي

لـ تحسين الأمان والراحة، يمكن استخدام حزام حوضي، وهو ملحق يساعد على تثبيت المنطقة ويحسّن الراحة. وهو ليس إلزاميًا، لكن استخدامه موصى به.

ملابس مريحة وفترات راحة منتظمة

عند القيادة، يجب أن تكوني مرتاحة. ونؤكد على ذلك مجددًا. فبارتداء ملابس وأحذية مريحة يمكن القيادة بشكل أفضل، لذا فهي الملابس الأنسب للقيادة. وإذا كان لا بد من القيام برحلة أطول من المعتاد، يجب الحرص على التوقف بشكل متكرر. فهذا لن يساعد فقط على مد الساقين بل هناك احتياجات أخرى شائعة أثناء الحمل يجب أخذها في الاعتبار. لذا فإن التوقف كل فترة قصيرة سيجعل السفر أكثر راحة.