La fatigue, la somnolence et l'endormissement au volant, les pires ennemis de la conduite

Les accidents de la route causés par la fatigue, la somnolence ou l’endormissement affichent des chiffres préoccupants, alors qu’ils pourraient être évités dans un grand nombre de cas

Selon les données analysées par FESVIAL, en lien avec les chiffres de la Direction générale de la circulation (DGT) dans son rapport sur les victimes mortelles sur les routes en 2017, 10 % des personnes décédées dans des accidents de la route sont directement liées à l’endormissement, à la fatigue ou à la somnolence au volant.

Cette statistique est encore plus préoccupante lorsqu’il s’agit des causes des accidents de la route en général, puisque entre 15 et 30 % d’entre eux seraient provoqués par un état physique défavorable ou incompatible avec la conduite.

Ces données froides deviennent encore plus glaciales lorsqu’on les interprète. En 2017, pas moins de 2 722 accidents de la route ont été enregistrés dans lesquels l’endormissement ou la fatigue étaient la principale cause. Dans ceux-ci, 177 personnes sont décédées, 4 063 ont été blessées et 589 ont eu besoin de soins médicaux ou hospitaliers à la suite de ces accidents.

La tranche horaire au cours de laquelle la plupart de ces accidents se produisent va, curieusement, de 7 h à 20 h, et les jours ouvrables. Surtout, de 7 h à 14 h constitue la période la plus tragique de cette étude.

Les mois les plus à risque furent ceux de l’été, les plus chauds, avec août en tête, avec 19 décès. En revanche, janvier et février, lorsque le thermomètre est au plus bas, ont été les mois où le nombre de personnes ayant perdu la vie à cause de l’endormissement, de la somnolence ou de la fatigue était le plus faible, avec tout de même 8 et 6 décès.

Conseils pour combattre la fatigue, la somnolence et l’endormissement au volant

Face à ces données si préoccupantes, il convient de rappeler les conseils essentiels pour maintenir l’attention lors de la conduite dans des conditions optimales.

Il est essentiel d’aborder un voyage, surtout s’il est de longue durée, après avoir correctement récupéré les heures de sommeil ou la journée précédente. Programmer un trajet en utilisant les heures idéales de luminosité, de température, de densité de circulation… vous aidera à conduire avec la plus grande capacité de concentration possible.

Le confort et l’habitabilité du véhicule sont fondamentaux. Un excès de confort pourrait induire une détente profonde ; il faut donc régler la climatisation et la position des sièges de manière à obtenir une ambiance agréable, mais qui ne favorise pas la somnolence.

De plus, une fois le voyage commencé, il est indispensable de faire des pauses régulières. Les spécialistes recommandent de s’arrêter pour pratiquer des exercices de décontraction et de rafraîchissement toutes les deux heures ou tous les 200 km parcourus.

De même, l’hydratation, grâce à la consommation de boissons stimulantes et d’aliments en quantités modérées, favorisera la vigilance.

Converser ou écouter des émissions de radio, à condition que cela ne fasse pas perdre l’attention à la conduite, peut favoriser la stimulation et, par conséquent, éloigner l’endormissement, la fatigue ou la somnolence pendant la conduite.