Tips en trucs om je achter het stuur niet gestrest te raken

Sommige bestuurders associëren autorijden met zenuwachtige situaties, daarom geven we je hier enkele tips om achter het stuur niet gestrest te raken.

Achter het stuur kruipen is voor heel wat bestuurders synoniem van stress en zenuwen, om verschillende redenen: sommigen slagen er niet in te wennen aan de auto die ze rijden, waardoor het confronteren met bepaalde situaties erg ongemakkelijk is. Anderen hebben een slechte dag en laten dat merken zodra ze in hun voertuig stappen, met agressief rijgedrag en een agressieve houding.

Misschien is de ernstigste oorzaak van extreme stress achter het stuur de zogenaamde amaxofobie, een aandoening waarbij de getroffene zeer hoge niveaus van zenuwen ervaart wanneer hij achter het stuur zit, tot het punt dat hij angst krijgt om te rijden.

We komen dus bij het punt van hoe die stress tot uiting komt wanneer we in de auto zitten. Sommige bestuurders ontladen die stress op andere weggebruikers, waardoor geschreeuw, gebaren en beledigingen aan de orde van de dag zijn. Andere bestuurders houden het voor zichzelf, maar raken zo in paniek dat ze zelfs een echt gevaar kunnen worden voor de overige weggebruikers.

Toch zijn er verschillende acties die ons kalmer achter het stuur kunnen maken, en daarom geven we bij Top10motor enkele tips om niet gestrest te raken achter het stuur, zodat je ritjes niet gelijkstaan aan haren verliezen.

7 tips om in de auto niet gestrest te raken

Blijf kalm

Kalm blijven achter het stuur lijkt op het eerste gezicht het eenvoudigst, maar een groot aantal bestuurders blijkt daar niet toe in staat. Neem daarom de tijd, zit goed comfortabel op je stoel en controleer of alles in orde is voordat je vertrekt. Als je met je hond reist, mag je de tips voor reizen met dieren van onze collega’s bij Highmotor niet missen.

De grootste oorzaak van het verliezen van de kalmte achter het stuur zijn de tijdschema’s. We kunnen jullie niet vragen die te vergeten, want we moeten allemaal op een bepaald uur op het werk zijn, de kinderen op een ander uur naar school brengen, enzovoort. Wat we wel kunnen aanraden is het huis niet te laat verlaten, want het enige wat er gebeurt is dat we ons voor niets gaan opwinden en uit zenuwen te laat op onze bestemming aankomen. Drukke verkeersopstoppingen zijn een van de grootste vijanden, daarom helpen ook onze tips voor autorijden in de zomer met files je verder.

De weg is geen ring

Vaak kruisen we bestuurders die manoeuvres maken die onze veiligheid in gevaar brengen of ons gewoon irriteren. Hoe vaak zijn jullie niet ingehaald zonder richtingaanwijzer, afgesneden of voorbijgereden bij een voorrangsweg? Probeer dat dan te negeren en laat hen met een toeter- of lichtsignaal gewoon weten dat hun gedrag onjuist was. Vermijd altijd om de manoeuvre te vergelden, want dan breng je opnieuw je eigen veiligheid en die van de andere weggebruikers in gevaar.

Stel jezelf geen doelen

Net zoals we proberen op tijd van huis te gaan, moeten we ons niet uitdagen met absurde doelen, zoals een bestemming in recordtijd bereiken of een straat afleggen met alleen maar groene verkeerslichten. Proberen die te halen zal ons alleen maar frustreren en het rijden veel agressiever maken, met te hoge snelheid, waardoor we anderen in gevaar brengen.

Stop en adem even diep in

Sommige bestuurders zien erg op tegen een lange rit of gewoon tegen het rijden op wegen die ze niet kennen. Als dat bij jou het geval is en je toch moet rijden, raden we aan dat in etappes te doen. Dat betekent dat als je je ook maar een beetje vermoeid voelt, je moet stoppen en even uitstappen om frisse lucht te happen. Bovendien kun je de pauze gebruiken om de reis te plannen en je geest te ontspannen, zodat je beter kunt opletten bij het rijden op onbekende plaatsen.

Geniet ervan

Voor sommigen, ikzelf inbegrepen, is autorijden al op zich een plezier. Als dat bij jou niet het geval is, is het belangrijk dat je een manier zoekt om er iets leuks van te maken. Een goede bondgenoot om je ritjes niet saai te maken is muziek, al moet je die niet te hard zetten, want dan kan je aandacht voor de weg verslappen.

Zorg ervoor dat je in goed gezelschap reist

Voor bestuurders die zenuwachtig worden achter het stuur is het vaak prettiger om alleen te rijden. Het gevoel dat je verantwoordelijk bent voor meerdere mensen en dat zij je rijstijl beoordelen, kan je echter ongemakkelijk maken. Het beste is dat je rustige passagiers kiest en, als je normaal gesproken snel zenuwachtig wordt, hen vooraf informeert, zodat ze dat niet nog meer aanwakkeren.

Het spreekt voor zich dat ruzie maken achter het stuur gevaarlijk is, want het vermindert je aandacht op de weg en veroorzaakt bovendien stressvolle situaties. Mocht er onvermijdelijk een discussie ontstaan, dan is het beste dat je de auto stopt en geduld hebt.

Vermijd problemen

Als je een conflict met een agressieve bestuurder hebt gehad en die blijft zich zo gedragen dat je je bedreigd voelt, zorg dan dat de deuren op slot zijn en rijd door naar het dichtstbijzijnde politiebureau of een servicestation. Als hij je volgt, kan het herhaaldelijk indrukken van de claxon de aanvaller ontmoedigen om zijn gevaarlijke houding voort te zetten.

Met deze tips om achter het stuur niet gestrest te raken hopen we je te helpen en dat je ritten met de auto op een ontspannen en veilige manier verlopen.