如何正确地坐在驾驶座上

看似人人都会坐进驾驶座，但我们真的了解正确的驾驶姿势吗？

在驾校里，教练会讲授理论并进行实际操作，但一旦拿到驾驶证，一些习惯性的动作会让人忘掉某些所学内容，而理想的驾驶姿势就是其中之一。

无论是新手还是有经验的驾驶者，以下是我们为您整理的建议，帮助您找到并保持最正确的坐姿，以正确的姿势驾驶。

找到理想的距离

身体与座椅的距离应使腿部和手臂都能充分活动，既不要离方向盘或踏板太近，也不要太远。

检验驾驶者与踏板之间的距离是否合适的方法是：试着踩下离合器，如果此时腿部呈轻微弯曲状态，说明腿部与踏板的距离是正确的。

至于与方向盘的理想距离，虽然目前大多数汽车都可以调节方向盘的距离和高度，但建议伸直手臂，将手腕置于方向盘顶部。如果两个关节都位于方向盘的垂直线上，则距离正确。

确定视线中心点

座椅的高度决定了驾驶时的位置高低，进而影响驾驶者视线中心点的位置是否合适。

要使视线位于挡风玻璃的中间区域，需要通过调节座椅高度来调整驾驶者头部的高度和位置。

调整靠背倾角

无论是为了找到理想的驾驶姿势，还是为了保护脊椎，座椅靠背的倾斜角度都应略大于直角。

找到舒适但又不会让人昏昏欲睡的姿势后，建议重新检查前面几项的调整，因为调整靠背倾角后，手臂与方向盘的距离或视线中心点的位置可能都已发生变化。

调整头枕

最容易被忽视的被动安全装置之一就是头枕。头枕既能起到保护作用，也可能变成潜在的危险装置，这取决于它相对于驾驶者的安装高度。

事实已经证明，头枕位置低于眼睛高度可能导致严重的脊髓损伤，而将头枕调至与头顶齐平的高度，则能增强乘员的保护，尤其是在翻车事故中。

此外，头枕作为安全装置，还有另一个作用，即在碰撞时缓冲并阻止头部的运动，因此后颈应与头枕大致平行，并位于其表面的中央位置。

调节方向盘

在关于驾驶座理想距离的部分，我们已经提到过方向盘，但现在我们将重点讲解方向盘本身的倾斜角度。

双手握住方向盘，手的位置相当于模拟钟表指针的”10点10分”位置后，肘部应保持轻微弯曲，形成直角，即90度，或者像一张纸的直角那样。

为了检查倾斜角度是否正确，在起步前，应模拟双手在方向盘上滑动的动作，确认手不会碰到其他物件，例如腿部，也不会妨碍视线。

https://youtu.be/XGfmPkMtlWY

正确驾驶的其他建议

方向盘的操控

既然谈到方向盘的操控，除了将双手放在钟表”10点10分”的位置外，握持方向盘的力度也应适中：用力紧握方向盘会产生紧张感，适得其反；而握得过松、没有把握，同样不可取。

驾驶过程中，应以最佳力度控制方向盘，同时在遇到紧急或躲避性操作时，又能牢牢把握。

在驾驶座的距离、高度和倾角都调整到最佳状态后，起步前就该调整后视镜的视野了。

后视镜的调节

在驾驶座的距离、高度和倾角都调整到最佳状态后，起步前就该调整后视镜的视野了。

驾驶时的鞋子与着装

除了可能构成罚款的理由外，穿着合适的鞋子，并通过防滑鞋底增强脚与踏板之间的敏感度和接触，对于保证驾驶的舒适与安全至关重要。

同样，驾驶时所穿的衣服，不仅会降低安全带的效能，穿着过多、紧身或妨碍正常活动的衣物驾驶，也可能成为驾驶中的风险因素。

此外，穿着不舒适、可能缠绕或干扰驾驶的衣物，同样可能带来危险。