올바른 운전석 자세 잡는 법

중심 시야 위치 잡기

운전석 좌판의 높이에 따라 운전 중 자세가 더 높거나 낮아지고, 그 결과 운전자의 주요 시야 중심이 잘 맞거나 잘 맞지 않게 됩니다.

앞유리의 가운데 부분에 시선을 맞추려면 좌석 높이 조절을 통해 운전자의 머리 높이와 위치를 조정해야 합니다.

등받이 기울이기

이상적인 운전 자세를 찾는 것은 물론 척추 건강을 위해서도, 시트의 기울기는 직각보다 약간 더 뒤로 젖혀진 각도로 조정해야 합니다.

편안하면서도 졸음을 유발하지 않는 자세를 찾았다면, 등받이를 기울이면서 팔과 핸들 사이의 거리나 중심 시야의 위치가 달라졌을 수 있으므로 앞서 조정한 항목들을 다시 점검하는 것이 좋습니다.

머리 받침대 조절하기

가장 간과되기 쉬운 수동 안전장치 중 하나가 머리 받침대인데, 이것이 보호 기능을 할지 아니면 잠재적으로 위험한 요소가 될지는 운전자에 대한 설치 높이에 달려 있습니다.

머리 받침대가 눈높이보다 낮게 위치하면 심각한 척수 손상을 일으킬 수 있는 것으로 입증되어 있으며, 반대로 머리 받침대를 정수리 높이에 맞추면 특히 전복 사고 시 승员의 보호 효과가 높아집니다.

또한 머리 받침대는 충돌 시 머리의 움직임을 완화하고 멈추게 하는 역할도 하므로, 뒷목이 머리 받침대와 평행하게, 대략 그 표면의 중앙에 닿도록 해야 합니다.

핸들 조절하기

운전석에서 핸들까지의 이상적인 거리에 대해서는 이미 언급했지만, 이번에는 핸들 자체의 기울기에 초점을 맞추겠습니다.

양손을 아날로그 시계의 “10시 10분” 위치와 같이 핸들에 올려놓으면, 팔꿈치는 약간 굽혀져 직각, 즉 90도를 이루거나 종이 한 장의 모서리 모양이 되어야 합니다.

기울기가 올바른지 확인하려면 출발하기 전에 손을 핸들 위에서 미끄러뜨리는 동작을 시뮬레이션하여, 다리 등 다른 부품에 부딪히지 않는지, 그리고 시야를 방해하지 않는지 확인해야 합니다.

https://youtu.be/XGfmPkMtlWY

올바르게 운전하기 위한 기타 권장 사항

핸들 조작

핸들 조작에 대해 이야기하는 김에, 시계의 “10시 10분” 위치에 손을 두는 것 외에도 핸들을 잡는 힘은 적당해야 합니다. 핸들을 세게 쥐면 긴장으로 역효과가 날 수 있고, 반대로 힘없이 잡는 것도 마찬가지입니다.

핸들은 운전 중 최적의 힘으로 조작해야 하며, 동시에 급격한 조작이나 회피 기동이 필요할 때 단단히 붙잡을 수 있어야 합니다.

운전석의 거리, 높이, 기울기를 최적화했다면, 출발 전에 백미러에 맞춰 시야를 조정할 차례입니다.

거울 조절

운전석의 거리, 높이, 기울기를 최적화했다면, 출발 전에 백미러에 맞춰 시야를 조정할 차례입니다.

운전 중의 신발과 옷차림

벌금 부과의 원인이 될 수 있을 뿐만 아니라, 적절한 신발 착용은 미끄럼 방지 밑창을 통해 발과 페달 사이의 감각과 접촉을 높여 주므로, 쾌적하고 안전한 운전을 보장하는 데 필수적입니다.

마찬가지로 운전할 때 입는 옷도 중요합니다. 안전벨트의 효과를 떨어뜨리는 것은 물론, 지나치게 두꺼운 옷, 몸에 꽉 끼는 옷, 또는 원활한 움직임을 방해하는 옷을 입고 운전하면 위험 요소가 될 수 있습니다.

또한 불편하거나, 말려 들어가거나, 운전을 방해할 수 있는 옷을 입는 것도 위험할 수 있습니다.