Quelles sont nos habitudes et nos mauvaises pratiques lorsque nous prenons la route ?

Race a réalisé une étude afin de révéler les habitudes et, surtout, les mauvaises pratiques des conducteurs européens. La fatigue et l’alcool sont présentés comme les principales causes d’accidents.

L’été est la période de l’année où l’on se déplace le plus en voiture. À cette époque, les trajets sont plus longs et il fait plus chaud, de sorte que la fatigue, la somnolence et la déshydratation sont plus fréquentes. C’est pourquoi Race a publié son « Eurobaromètre de la fatigue au volant 2019 » afin de dévoiler des questions telles que les habitudes de conduite ou l’influence de la fatigue sur les déplacements des conducteurs européens.

Quelles sont nos habitudes de conduite ?

En général, les conducteurs européens planifient les longs trajets, puisque 77,1 % affirment le faire toujours ou presque toujours. Ainsi, 68,8 % se reposent avant de prendre la route et 48,9 % prévoient un itinéraire afin d’éviter les embouteillages.

Toutefois, tout n’est pas bon dans leurs comportements : 26,8 % dépassent la limite de vitesse pour tenter de raccourcir la durée du trajet, 9,2 % le font uniquement en cas de fatigue extrême, et 15,7 % ont déjà eu un accident dû à la fatigue.

Si l’on tient compte des données de l’étude par pays, les pays nordiques sont les moins prévoyants lorsqu’il s’agit de planifier leurs déplacements. En revanche, c’est en Pologne, en Espagne et au Portugal que les itinéraires sont le plus souvent planifiés.

Comment voyageons-nous ?

En ce qui concerne la façon de voyager des Espagnols, 3 Espagnols sur 4 (72,8 %) préfèrent le véhicule particulier, même s’il est plus cher que les autres options, un chiffre qui dépasse la moyenne européenne (66,4 %).

D’autre part, 31,2 % des Espagnols estiment que les plateformes de covoiturage ou sharing constituent une bonne alternative pour ce type de voyage. Sur ce point, notre pays est en retrait par rapport à des pays comme l’Italie, la France ou la Norvège, où plus de 50 % de la population envisagerait cette option pour voyager.

Bonne nouvelle : les Espagnols sont sensibilisés à la protection et au respect de l’environnement. C’est pourquoi plus de 50 % affirment choisir le moyen de transport le plus durable pour leurs déplacements.

L’alcool et la fatigue restent les principaux facteurs de risque

Nous abordons ici l’un des points noirs de la sécurité routière : 43,6 % des conducteurs européens en général, et espagnols en particulier, affirment consommer de l’alcool puis prendre la voiture. Parmi eux, 22 % reconnaissent le faire fréquemment dans notre pays, la France (33 %) et le Royaume-Uni (27,5 %) étant les pays où cette pratique est la plus courante.

Les conducteurs italiens, français et britanniques sont ceux qui risquent le plus de subir un accident dû à la fatigue ou au sommeil. Le profil type de ce conducteur est âgé de 18 à 24 ans, ne s’arrête pas pour se reposer tant que les symptômes de somnolence ne sont pas évidents et, une fois arrêté, ne marque une pause que 5 minutes, voire moins. C’est préoccupant et absolument déconseillé, car au-delà de deux heures de conduite, la fatigue augmente le risque d’accident de 12 %.

Les conducteurs européens reconnaissent les signes de fatigue lorsqu’ils ont besoin de bouger sur leur siège, perdent leur concentration, ont des crampes musculaires ou des douleurs dans le dos, ou sentent le sommeil les gagner. De plus, nombre d’entre eux affirment ressentir toujours ces symptômes lors d’un voyage. Pire encore, la moitié des conducteurs européens admettent avoir été pris de somnolence lors d’un long trajet, et 5,2 % affirment s’être quasiment endormis au volant.

Les conséquences d’une conduite dans ces conditions : le temps de réaction face à un obstacle augmente de pas moins de 86 %. C’est pourquoi la fatigue, la somnolence et l’endormissement au volant sont les principaux ennemis de la conduite.

Comment éviter la somnolence et la fatigue ?

Certains remèdes ont déjà été proposés, comme le volant sensoriel avancé de Jaguar-Land Rover. Cependant, pour éviter ces symptômes si désagréables et dangereux au volant, il est conseillé de tenir compte de ces conseils pour prévenir la fatigue et la somnolence :

Faites une pause toutes les deux heures :

Si vous effectuez un long trajet, il est important de faire une pause toutes les deux heures au maximum. De plus, cette pause doit durer au minimum 15 minutes.

L’hydratation est essentielle :

Lorsque nous roulons à vitesse élevée, l’hydratation est fondamentale. Il est donc important d’avoir toujours une bouteille d’eau ou une boisson rafraîchissante à portée de main et de boire régulièrement, même sans soif.

Faites des étirements :

Profitez des pauses faites toutes les deux heures pour étirer vos articulations. Lorsque nous restons longtemps dans la même position, les muscles se raidissent facilement ; il est donc important de les faire bouger.

Évitez les repas copieux :

Certains aliments favorisent la fatigue, notamment ceux riches en fibres et en minéraux, comme l’avocat. D’autres ont des propriétés stimulantes, comme le cacao. Tenez donc compte de ce type d’aliments et, bien sûr, ne mangez pas plus que nécessaire, car une digestion trop lourde peut favoriser la somnolence.